Primera Sesión Fuerza!!!

Usuario: Jess

Programa: Strenght 1

Colocación electrodos: Cuadríceps

Calentamiento: SI

Intensidad: Moderada (<40)

Vuelta a la calma: SI

Sesión: Isométrica

 

Comentarios:

Después de varios meses, retomamos con ilusión nuestras sesiones Compex Wireless. Los primeros días nos lo tomaremos con calma para habituarnos de nuevo a la electroestimulación.

Esta sesión es de Fuerza con lo que tenemos una fase de contracción alternada con otra de reposo. La sesión es totalmente en isométrico, es decir, sin ejercitar voluntariamente los músculos involucrados en la sesión.Utilizo fase calentamiento debido a que esta sesión la realizo varias horas después del último entrenamiento voluntario.

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